Cromoterapia in vasca: cosa fa e cosa non fa

La cromoterapia in vasca è un impianto di luci LED che colora l'acqua: cambia l'atmosfera del bagno e non ci sono prove che curi una malattia. A gennaio 2025 l'agenzia di valutazione sanitaria dei Paesi Baschi ha pubblicato per il Ministero della Sanità spagnolo una ricerca degli studi clinici sulla cromoterapia: su 201 pubblicazioni esaminate non ne ha trovata nessuna che permettesse di valutarla come trattamento. Quello che resta è una luce piacevole, che si può usare bene o male.

Ti spiego come funziona, cosa puoi aspettarti, quale colore scegliere la sera e chi deve fare attenzione. Lo dico da chi la vende di serie su ogni vasca: chi vende vasche con la cromoterapia, noi compresi, ha interesse a raccontarla meglio di com'è, ed è il motivo per cui qui citiamo le fonti.

Come funziona la cromoterapia in una vasca idromassaggio

Sono punti luce LED a tre colori (rosso, verde, blu) montati nel guscio della vasca e alimentati a bassa tensione: 12 volt su una delle centraline dei nostri modelli. Mescolando i tre colori la centralina ottiene gli altri, e l'acqua li diffonde in tutta la vasca.

Si comanda dal pannello, con il tasto della luce. Su uno dei pannelli dei nostri modelli quel tasto scorre nove posizioni: sequenza automatica, rosso, verde, giallo, blu, viola, ciano, bianco, spento. La procedura è nella scheda del pannello di comando della nostra assistenza. Sugli altri pannelli la luce si accende e si spegne dallo stesso tasto: come si cambia colore dipende dal modello ed è scritto nel manuale del pannello.

Non è un optional. A ottobre 2026 la cromoterapia è fra le dotazioni di serie di tutti i 55 modelli con vasca a catalogo: 26 minipiscine, 18 vasche idromassaggio, 10 piscine per il nuoto controcorrente e una vasca fredda. Una Minipiscina BL-837 da 3 posti ha la cromoterapia di serie come i modelli più grandi e parte da € 5.542. Per questo non è un criterio di scelta: il modello si sceglie per posti, misure e getti.

In sauna e nel bagno turco, invece, è un accessorio: il kit a effetto cielo stellato per la sauna finlandese parte da € 426. Vale lo stesso discorso che faccio qui per l'acqua.

Sui consumi non c'è molto da dire. Su una delle centraline dei nostri modelli l'uscita della luce regge al massimo 15 watt, contro i 3.000 del riscaldatore di una minipiscina come la BL-837. Un'ora di luce accesa vale 0,015 kWh: meno di un centesimo alle tariffe domestiche del 2026. Quello che pesa in bolletta è il calore, non la luce.

Cosa fa davvero la cromoterapia: atmosfera, non terapia

Cambia l'ambiente in cui fai il bagno. Con la luce della stanza spenta, l'acqua colorata diventa l'unica fonte di luce, e per molte persone questo rende la seduta più raccolta. La nostra scheda d'uso lo consiglia proprio così: illuminazione soffusa, oppure la sola cromoterapia accesa.

È un effetto reale ma soggettivo: lo senti tu, non lo misura un esame. Se il blu ti rilassa, usalo. Se la sequenza automatica ti distrae, scegli un colore fisso.

Nella tradizione della cromoterapia a ogni colore è attribuita una proprietà: il blu calmante, il verde equilibrante, il rosso energizzante, il giallo stimolante, il viola meditativo. Le trovi riportate anche nei nostri manuali, come principi della cromoterapia. Sono attribuzioni tradizionali, non risultati misurati su pazienti.

Cosa non fa: ansia, depressione, insonnia

Sono le tre promesse che si leggono più spesso, e nessuna ha studi clinici a sostegno.

Il rapporto più completo che ho trovato è quello dell'agenzia basca Osteba, scritto dentro il piano spagnolo di protezione della salute dalle pseudoterapie (Osteba, Eficacia y seguridad de la cromoterapia, Ministerio de Sanidad, 2025). I numeri, in ordine:

• 201 pubblicazioni trovate in dodici archivi e registri scientifici
• 20 lette per intero, dopo aver tolto doppioni e lavori fuori tema
• 0 incluse: nessuna revisione sistematica e nessuno studio clinico con gruppo di confronto rispettava i criteri

La conclusione è di una riga: non esistono studi che permettano di analizzare la cromoterapia come trattamento per nessuna malattia. Vale per l'efficacia e vale per la sicurezza: il rapporto non ha trovato studi che le misurino.

C'è un equivoco da sciogliere. Una terapia con la luce che funziona esiste, ed è quella per la depressione stagionale: ci si siede ogni mattina per 30-45 minuti davanti a una lampada da 10.000 lux, circa 20 volte la luce di una stanza (National Institute of Mental Health, Seasonal Affective Disorder). È una luce molto intensa, filtrata dai raggi UV e usata con un protocollo. I LED di una vasca sono luci d'atmosfera da pochi watt: non sono quella lampada e non hanno una funzione terapeutica.

Se soffri d'ansia, di depressione o d'insonnia, la domanda va fatta al tuo medico, non a una scheda prodotto.

Quale colore usare la sera

Qui una cosa utile la scienza la dice, e riguarda il sonno. Di sera qualunque luce può frenare la melatonina, l'ormone che prepara al sonno, ma la luce blu lo fa con più forza. In un esperimento di Harvard, 6,5 ore di luce blu hanno soppresso la melatonina per circa il doppio del tempo rispetto a una luce verde della stessa intensità. La luce rossa è quella che ha meno probabilità di spostare il ritmo sonno-veglia (Harvard Health Publishing, Blue light has a dark side).

La regola pratica che ne ricavo: se fai il bagno prima di andare a letto, scegli il rosso fisso e tieni basse le luci della stanza. Lascia il blu, il ciano e il bianco alle sedute del pomeriggio.

Il limite va detto: quell'esperimento durava più di sei ore, un bagno dura 20 minuti. Non aspettarti che il rosso ti faccia dormire. Evita soltanto di aggiungere un disturbo.

È un uso che ha senso soprattutto in bagno, dove la vasca si riempie la sera e si svuota subito dopo. Una Vasca idromassaggio BL-506 da interno, con due posti sdraiati e 230 litri d'acqua, parte da € 2.586.

Chi deve fare attenzione

Epilessia fotosensibile. Circa il 3% delle persone con epilessia ha crisi scatenate dalla luce, di solito con lampeggi fra 3 e 30 al secondo (Epilepsy Society, Photosensitive epilepsy). Se hai una diagnosi usa un colore fisso al posto della sequenza automatica e parlane prima con il neurologo. L'epilessia non controllata è comunque fra i casi in cui la nostra scheda vieta l'idromassaggio.

Tempo e temperatura. Il limite che conta è quello dell'acqua calda. La scheda d'uso indica 15-20 minuti per una seduta di relax e mai più di 30 minuti continuativi sopra i 38 °C. Guardare i colori è un buon modo per perdere il conto: imposta un timer. I limiti sono nella scheda d'uso della vasca idromassaggio, e chi non deve entrare in acqua lo trovi nella guida su benefici e controindicazioni dell'idromassaggio.

Bambini. Non risultano studi clinici che dimostrino che la luce colorata aiuti i bambini a dormire. Per loro contano i limiti dell'acqua: la scheda di sicurezza della vasca idromassaggio vieta l'idromassaggio sotto i 6 anni e, fra i 6 e i 12, lo ammette con un adulto presente, a non più di 36 °C e per 15 minuti.

Domande frequenti

A cosa serve la cromoterapia in vasca?
A cambiare l'atmosfera del bagno: i LED colorano l'acqua e, a luci spente, diventano l'unica fonte di luce. È un effetto piacevole e soggettivo. Non ha effetti terapeutici dimostrati.

La cromoterapia funziona?
Come trattamento non ci sono prove: un rapporto del 2025 per il Ministero della Sanità spagnolo ha esaminato 201 pubblicazioni e non ha trovato nessuno studio clinico che permettesse di valutarla per una malattia. Come luce d'ambiente funziona, nel senso che molte persone la trovano rilassante.

La cromoterapia ha controindicazioni?
La luce in sé ne ha una: chi ha un'epilessia fotosensibile deve evitare la sequenza automatica e sentire il neurologo. Le altre controindicazioni sono quelle dell'acqua calda, a partire dal tempo: mai più di 30 minuti continuativi sopra i 38 °C.

Cosa significano i colori della cromoterapia?
La tradizione attribuisce al blu un effetto calmante, al verde l'equilibrio, al rosso l'energia, al giallo uno stimolo, al viola la meditazione. Sono attribuzioni tradizionali e nessuna è misurata. L'unico dato solido riguarda la sera: la luce blu frena la melatonina più delle altre, quella rossa meno.

La cromoterapia aiuta i bambini a dormire?
Non risultano studi clinici che lo dimostrino. Per i bambini valgono i limiti dell'acqua calda: niente idromassaggio sotto i 6 anni, e fra i 6 e i 12 sempre con un adulto, al massimo a 36 °C e per 15 minuti.

Come si fa la cromoterapia in casa?
Basta una vasca o una minipiscina con i LED: spegni la luce della stanza, scegli un colore dal pannello, resta in acqua 15-20 minuti. Di sera conviene il rosso fisso.

Tutte le vasche idromassaggio hanno la cromoterapia?
Le nostre sì: a ottobre 2026 è di serie su tutti i 55 modelli con vasca a catalogo, fra minipiscine, vasche idromassaggio e piscine per il nuoto controcorrente. Non si paga a parte.

Riassunto operativo

1. Considerala una luce d'atmosfera: su 201 pubblicazioni esaminate, nessuno studio clinico la sostiene come cura.
2. Non sceglierla come criterio d'acquisto: è di serie su tutti i modelli, quindi contano posti, misure e getti.
3. Spegni la luce della stanza e prova i colori fissi prima della sequenza automatica.
4. Di sera usa il rosso e lascia blu, ciano e bianco al pomeriggio.
5. Imposta un timer: 15-20 minuti, mai più di 30 continuativi sopra i 38 °C.
6. Con una diagnosi di epilessia fotosensibile, colore fisso e parere del neurologo prima di usarla.

L'errore più comune è comprarla, o usarla, come una terapia. È il modo in cui scegli la luce del tuo bagno: se la prendi per questo, difficilmente ti deluderà. Il passo successivo è decidere quante persone devono entrare in vasca e dove la metti.

I modelli stanno fra le minipiscine idromassaggio, e quattro domande sullo spazio e su come la userai restringono il catalogo. Per vedere l'effetto dal vivo ci sono 231 strutture in 194 città, concordando la visita con la struttura. Per il resto c'è l'assistenza clienti, e chi siamo lo trovi in chi siamo.

I dati di catalogo di questa guida (posti, capacità e prezzi) sono letti dalle schede prodotto e si aggiornano con il catalogo: quello che vedi è il valore corrente. Tempi, temperature e limiti d'uso vengono dalla documentazione tecnica dei prodotti che commercializziamo, sono riferiti a un adulto in buona salute e non sostituiscono le istruzioni del tuo modello. Le informazioni su effetti e controindicazioni riportano ciò che dicono le fonti citate, hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere medico: in caso di patologie, gravidanza, terapie in corso o dubbi sulla tua condizione, consulta il tuo medico.